Recupera já a tua autoestima
Emagrece até 12kg este verão, sem proibidos e sem passar fome.
Com um plano alimentar personalizado e acompanhamento contínuo, começa finalmente a sentir-te bem no teu corpo e reconsquista a tua autoestima.
Como funciona o acompanhamento?
Um processo em 3 fases para resultados definitivos.
01 | Base
Aqui garantimos que tens resultados logo nas primeiras semanas, ao ajustar a quantidade que comes, sem retirar os alimentos que mais gostas. Ensinamos-te a comer melhor sem passar fome!
02 | Detalhe
Respeitando o teu ritmo, vamos aumentar a qualidade da tua alimentação e incentivar a criação de novos hábitos para tornar o teu estilo de vida mais ativo e saudável.
03 | Manutenção
Esta é a fase mais importante para garantir resultados a longo prazo. Aqui vamos além da comida e trabalhamos o comportamento alimentar, através da reprogramação da mentalidade.
Cada fase aborda os pilares necessários para garantir que emagreces sem passar fome, sem proibidos e sem efeito ioio.
Casos de Sucesso
Resultados Reais
Já ajudamos mais de 9000 mulheres a transformarem a sua vida e a reconquistar a sua autoestima.
-10kg em 6 meses
Marta Paiva
“Não me custa nada seguir o plano e como de tudo!”
-40kg em 12 meses
Maria Beira
“Não me custa nada seguir o plano e como de tudo!”
-20kg em 12 meses
Ana Macieira
“Mudei a forma de ver a comida e deixei de sentir culpa ao comer o que gosto.”
Vive leve, para sempre!
Estes são apenas algumas das milhares de mulheres que já ajudamos a viver uma vida com energia e leveza. Sem culpa, sem restrições.
Pronta para recuperar a tua autoestima?
Com o meu método podes conquistar o corpo dos teus sonhos a comer de tudo.
A tua transformação começa com uma decisão. Dá o 1º passo hoje!
Joana Pinho
Nutricionista fundadora do método Victus, um método de emagrecimento definitivo sem proibidos.
Encontrou na Nutrição a forma de concretizar o seu propósito de vida – ajudar pessoas.
Com apenas 25 anos, depois de experiências de trabalho conturbadas, decidiu tomar as rédeas da sua vida e criar a sua própria clínica. Agora lidera uma equipa de nutricionistas que soma mais de 9 mil casos de sucesso.
Acredita num acompanhamento holístico, baseado em 3 pilares: alimentação, desenvolvimento pessoal e exercício físico.
É coach e practitioner de PNL, certificada pelo Richard Blandler, o co-fundador da prática de psicoterapia PNL e pós-graduada em Comportamento Alimentar pelo Instituto Plenitude Educação do Brasil.
Ainda tens dúvidas?
Perguntas Frequentes
Quando posso começar?
Hoje! Se estiveres à espera do momento ideal nunca vais começar…
Semana com muitas festas e aniversários? Perfeito! É o momento ideal para começares a aprender a lidar com a vida social sem comprometer os teus resultado.
Semana com muito trabalho? Perfeito! É o momento ideal para começares a aprender a organizar e a planear a tua semana e evitares decisões à última da hora!
Para quê adiar o teu bem-estar e a tua qualidade de vida? “Não deixes para amanhã o que podes fazer hoje!”
Posso aderir ao plano estando noutro país?
Claro que sim! Nós temos lista de compras de outros países – França, Luxemburgo, Suíça e Reino Unido. Contudo, com ou sem lista de compras, o plano alimentar é adaptado e ajustado de acordo com as rotinas e cultura do país onde vives.
Como é feito o Plano Alimentar Personalizado?
Através de um inquérito alimentar, que deves preencher o mais próximo possível da tua realidade de forma a que consigamos elaborar o teu plano alimentar de acordo com as tuas rotinas e preferências e adaptado às tuas necessidades energéticas e objetivos.
Prescrevem suplementos e medicamentos
Não. Os nossos planos alimentares são feitos apenas com alimentos de “verdade”.
Os alimentos são caros ou difíceis de encontrar?
Não! No teu plano alimentar personalizado terás sempre os teus alimentos habituais. Em cada refeição tens várias opções, para poderes variar, tendo sempre em conta os teus gostos alimentares.
Os alimentos são facilmente encontrados em qualquer supermercado e muito acessíveis. Na verdade, alimentação saudável não é tão cara como maus hábitos alimentares.
Recupera já a tua autoestima
Emagrece até 12kg este verão, sem proibidos e sem passar fome.
Com um plano alimentar personalizado e acompanhamento contínuo, começa finalmente a sentir-te bem no teu corpo e reconsquista a tua autoestima.
Casos de Sucesso
Resultados Reais
Já ajudamos mais de 9000 mulheres a transformarem a sua vida e a reconquistar a sua autoestima.
-10kg em 6 meses
Marta Paiva
“Não me custa nada seguir o plano e como de tudo!”
-40kg em 12 meses
Maria Beira
“Não me custa nada seguir o plano e como de tudo!”
-20kg em 12 meses
Ana Macieira
“Mudei a forma de ver a comida e deixei de sentir culpa ao comer o que gosto.”
Vive leve, para sempre!
Estes são apenas algumas das milhares de mulheres que já ajudamos a viver uma vida com energia e leveza. Sem culpa, sem restrições.
Como funciona o acompanhamento?
Um processo em 3 fases para resultados definitivos.
01 | Base
Aqui garantimos que tens resultados logo nas primeiras semanas, ao ajustar a quantidade que comes, sem retirar os alimentos que mais gostas. Ensinamos-te a comer melhor sem passar fome!
02 | Detalhe
Respeitando o teu ritmo, vamos aumentar a qualidade da tua alimentação e incentivar a criação de novos hábitos para tornar o teu estilo de vida mais ativo e saudável.
03 | Manutenção
Esta é a fase mais importante para garantir resultados a longo prazo. Aqui vamos além da comida e trabalhamos o comportamento alimentar, através da reprogramação da mentalidade.
Cada fase aborda os pilares necessários para garantir que emagreces sem passar fome, sem proibidos e sem efeito ioio.
Joana Pinho
Nutricionista fundadora do método Victus, um método de emagrecimento definitivo sem proibidos.
Encontrou na Nutrição a forma de concretizar o seu propósito de vida – ajudar pessoas.
Com apenas 25 anos, depois de experiências de trabalho conturbadas, decidiu tomar as rédeas da sua vida e criar a sua própria clínica. Agora lidera uma equipa de nutricionistas que soma mais de 9 mil casos de sucesso.
Acredita num acompanhamento holístico, baseado em 3 pilares: alimentação, desenvolvimento pessoal e exercício físico.
É coach e practitioner de PNL, certificada pelo Richard Blandler, o co-fundador da prática de psicoterapia PNL e pós-graduada em Comportamento Alimentar pelo Instituto Plenitude Educação do Brasil.
Pronta para recuperar a tua autoestima?
Com o meu método podes conquistar o corpo dos teus sonhos a comer de tudo.
A tua transformação começa com uma decisão. Dá o 1º passo hoje!
Ainda tens dúvidas?
Perguntas
Frequentes
Quando posso começar?
Hoje! Se estiveres à espera do momento ideal nunca vais começar…
Semana com muitas festas e aniversários? Perfeito! É o momento ideal para começares a aprender a lidar com a vida social sem comprometer os teus resultado.
Semana com muito trabalho? Perfeito! É o momento ideal para começares a aprender a organizar e a planear a tua semana e evitares decisões à última da hora!
Para quê adiar o teu bem-estar e a tua qualidade de vida? “Não deixes para amanhã o que podes fazer hoje!”
Posso aderir ao plano estando noutro país?
Claro que sim! Nós temos lista de compras de outros países – França, Luxemburgo, Suíça e Reino Unido. Contudo, com ou sem lista de compras, o plano alimentar é adaptado e ajustado de acordo com as rotinas e cultura do país onde vives.
Como é feito o Plano Alimentar Personalizado?
Através de um inquérito alimentar, que deves preencher o mais próximo possível da tua realidade de forma a que consigamos elaborar o teu plano alimentar de acordo com as tuas rotinas e preferências e adaptado às tuas necessidades energéticas e objetivos.
Prescrevem suplementos e medicamentos
Não. Os nossos planos alimentares são feitos apenas com alimentos de “verdade”.
Os alimentos são caros ou difíceis de encontrar?
Não! No teu plano alimentar personalizado terás sempre os teus alimentos habituais. Em cada refeição tens várias opções, para poderes variar, tendo sempre em conta os teus gostos alimentares.
Os alimentos são facilmente encontrados em qualquer supermercado e muito acessíveis. Na verdade, alimentação saudável não é tão cara como maus hábitos alimentares.
